Мифы о кроссфите
Кроссфитом называют вид спорта, который объединяет в себе элементы легкой и тяжелой атлетики.
Если вы хотите приобрести все для кроссфита http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-krossfit-crossfit, это можно сделать в специализированном интернет-магазине. Также вам будет интересно ознакомиться с наиболее распространенными мифами об этом виде спорта, которые появились за время его существования.
Распространенные заблуждения о кроссфите
К ним прежде всего следует отнести утверждение о том, что он опасен. Но на самом деле без соблюдения определенных мер предосторожности любая физическая активность может представлять опасность. А если вы начнете заниматься кроссфитом под руководством опытного тренера, он расскажет вам, как правильно делать упражнения, чтобы избежать травм.
Также существует миф о том, что из-за занятий кроссфитом ваше тело существенно увеличится в объеме. На самом деле регулярные тренировки помогают большинству людей избавиться от избыточного веса и прийти в отличную физическую форму. Чрезмерно мускулистым ваше тело не станет, если вы не будете слишком интенсивно заниматься каждый день и употреблять специальные добавки.
Еще один миф заключается в том, что занятия кроссфитом обязательно нужно совмещать с палеодиетой. На самом деле она может помочь наладить пищеварение и улучшить прогресс в тренировках, но вас никто не будет заставлять ее придерживаться. Если вы действительно желаете добиться серьезных результатов при помощи кроссфита, режим питания и вправду придется пересмотреть. Вы можете выбрать палеодиету или зональную диету.